Чай з лимоном та імбиром: у чому його користь
Поєднання лимона та імбиру в чаї не лише зігріває в холодну пору, а й допомагає зміцнити імунітет, покращити травлення та зменшити запалення завдяки високому вмісту антиоксидантів і вітаміну С.
Настають холоди, і в багатьох виникає бажання частіше пити різні чаї. Імбирний чай - напій не тільки корисний, але й дуже смачний, особливо в поєднанні з лимоном.
Оглядач з питань охорони здоров'я Фіона Каллінгем пише, що низка експертів рекомендувала поєднання лимона та імбиру як спосіб профілактики небажаних захворювань. Вчені відзначають, що і лимон, і імбир багаті на антиоксиданти та вітамін С, які можуть допомогти зміцнити імунну систему. Крім того, імбир може допомогти при проблемах з травленням, таких як нудота, нетравлення шлунка та здуття живота, а також при запаленнях.
«Це може включати покращення травлення, підвищення імунітету та потенційну можливість контролю ваги. Однак ступінь цих змін може змінюватись від людини до людини», - зазначив Метт Дуркін, експерт з вітамінів компанії Sealions.
На думку доктора Клер Марі Томас з Evergreen Life, лимонний сік може допомогти підвищити рівень шлункової кислоти, що є важливим для здоров'я кишківника. «Якщо ваш шлунок постійно не виробляє достатньої кількості шлункової кислоти, це може вплинути на вашу здатність правильно перетравлювати і засвоювати пожині речовини, такі як вітамін B12», - уточнила вона.
Для приготування лимонно-імбірного напою потрібно вичавити в чашку сік половнии лимона, а потім додати туди нарізаний корінь імбиру та гарячу воду. Настояти три хвилини перед тим, як випити. Щоб досягти найкращих резултатів, краще пити такий чай двічі на день - вранці натще і перед сном. У деяких рецептах рекомедується додавати у напій мед, але це за бажанням.
Ми також розповідали про унікальну спецію, яка не лише допомагає організму боротися з інфекціями, а й прискорює обмін речовин, заспокоює систму травлення. Цю спецію також додають у чай та каву.