З настанням холодів російські загарбники активізували удари по критичній інфраструктурі, цілячи й по об’єктах енергетики. В регіонах вводять аварійні та стабілізаційні відключення світла. Втім, навіть в таких умовах люди продовжують працювати, читати та навчатися. А недостатнє освітлення — додаткове навантаження на очі.ВІДЕО ДНЯ

В одному з обласних центрів контролю та профілактики росповіли, що потрібно робити, аби вберегти очі під час відключень.

Так, при роботі за комп’ютером чи ноутбуком варто уникати цілковитої темряви. В якості додаткового джерела освітлення можна використовувати лампу на акумуляторах, бо однієї лише подсвітки монітору не достатньо. Лампи чи ліхтарі варто обирати такі, що освітлюють кімнату рівномірним білим кольором.

Свічки — не варіант, бо вони мерехтять, що створює додаткове навантаження на очі. Як і кольорові світильники чи гирлянди, особливо синього кольору як базового. Адже таке світло для людини не є природнім.

Якщо очі втомилися чи з’явилися симптоми сухого ока, то варто використовувати зволожувальні краплі, робити перерву в роботі, відволікаючись від гаджетів, та зарядку для очей. Якщо частіше дивитися вдалину, це дозволяє очам розслабитися.

Раніше вчені назвали продукт, що покращує зір і підтримує пам’ять.

Фото Pixabay

48
Читайте нас у Facebook