Убрать второй подбородок можно, но необходимы ежедневные усилия, уверяют специалисты.

Об этом сообщает Change.

Справиться с этой деликатной проблемой можно, только набравшись терпения.

По мнению специалистов, очень эффективным является упражнение с книгой. Ее нужно положить на голову и так ходить по комнате с прямой спиной и поднятой головой в течение 5-7 минут.

Также следует напрягать подбородочные мышцы — для этого в сидячем положении с ровной спиной нужно запрокинуть голову назад и максимально вытянуть язык, так, чтобы мышц были напряжены, и задержаться в таком положении на 15 секунд. Выполнять упражнение лучше 10-15 раз.

Полезными могут быть маски из картофельного пюре и из глины — их нужно повторять 2-3 раза в неделю.

Эксперты также советуют не допускать переедания, не спать на высоких и мягких подушках, поскольку подбородок привыкает к смещению, которые создает высокая подушка во время сна. Также нельзя сутулиться.