Некоторые поступки негативно действуют на микрофлору кишечника.

Об этом сообщает Cursorinfo.

Дисбаланс в кишечнике приводит к снижению жизненного тонуса, ухудшению здоровья и иммунитета.

Как не «убить» микрофлору, рассказали медики.

Во-первых, нужно регулярно питаться — садиться за стол не реже 5 раз в день и в одно и то же время. Очень важно отказаться от вредной пищи в пользу натуральных продуктов без химических добавок.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя самому себе назначать антибиотики, поскольку они убивают нужные для здоровья бактерии.

В-третьих, повлиять на кишечную микрофлору может и отсутствие физической активности. Пассивный образ жизни и сидячая работа провоцируют развитие ряда опасных заболеваний, поэтому хотя бы два раза в день стоит заниматься несложными упражнениями.

И, наконец, не следует недооценивать проблемы с органами ЖКТ. Если есть заболевания внутренних органов, то нужно проходить обследования, придерживаться рекомендаций врача и лечиться.