Занятия спортом по утрам потенциально снижают риск рака простаты и груди больше, чем занятия спортом в другое время дня.

Об этом пишут СМИ.

В сотрудничестве с университетом Помпеу Фабра в Барселоне и Манолисом Кожевинасом и Джеммой Кастаньо-Виньялс из Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) ведущий автор Якоб Вайцер и соавтор Кириаки Папантониу из отдела эпидемиологии Венского медицинского университета получили исследовали гипотезу о том, что занятия спортом по утрам потенциально снижают риск рака простаты и груди больше, чем занятия спортом в другое время дня.
Гипотеза основана на результатах экспериментального исследования, показывающего, что физическая активность днем или вечером может задерживать ритм мелатонина. Человеческое тело производит гормон мелатонин в течение ночи и некоторые исследования связывают этот гормон со снижением риска рака.

Согласно результатам исследования, защитный эффект физических упражнений на риск развития рака предстательной железы или груди потенциально наиболее высок, когда физическая активность происходит с 8:00 до 10:00 утра. Однако у мужчин этот эффект был столь же сильным при регулярных занятиях спортом в вечернее время — от 19:00 до 23:00.

«Время физической активности, очевидно, влияет на ритм половых гормонов и мелатонина, а также на метаболизм пищи. Это может объяснить наши результаты», — отмечают исследователи.

Напомним, восстановить физическое здоровье при профессиональном выгорании поможет сухожильно-суставная гимнастика, водный режим и специальная диета.