Детей следует приучать к стабильному распорядка дня как можно раньше. Так считают ученые из Университета Олбани. Они провели исследование с участием 292 студентов и доказали, что правильный распорядок сильно отражается на умственных способностях человека.

О результатах научной работы пишет Medical Express.

Как оказалось, организованность с самого детства помогает человеку осваивать навыки. Наличие рутинных действий ускоряет процесс обучения и повышает концентрацию. В будущем такие люди достигают значительных успехов. При этом, начать вести учет затраченного на разные вещи времени никогда не поздно.

Это сделать очень просто. Для начала можно завести специальный блокнот или установить приложение на мобильный телефон. Это позволит выявить ненужные виды активности, которые пожирают ваше время.

Ранее эксперт рассказал, как бороться с сонливостью на работе.