Склянка води, випита ранком натщесерце сприяє не лише схудненню, але, як стверджують фахівці, збільшує шанси на більш тривале життя.

Як пише express.co.uk, ранком вода швидше засвоюється й збільшує зволоження клітин. «Зволоження — один із ключів до підтримки здоров’я вашого тіла, а отже, і до збільшення шансів на тривале життя», — цитує видання Вікі Годфрі, співзасновницю компанії, яка розробляє поради щодо способу життя на основі генетики людини.ВІДЕО ДНЯ

За її словами, ранкова вода допомагає збалансувати лімфатичну систему, яка є життєво важливою частиною імунної системи: «Коли ваша імунна функція сильна, рівень захисту від хвороб підвищений».

Незважаючи на те що лікарі завжди радять людям пити більше води, мало хто дотримується водного режиму. Так, одне із досліджень, на яке посилається видання, засвідчило, що лише шість відсотків учасників опитування пили рекомендовані шість-вісім склянок на день.

А інше дослідження показало користь вживання води з лимоном. В ньому взяла участь 101 жінка середнього віку. З’ясувалося, що жінки, які щодня вживали лимони та поєднували це з фізичними вправами, мали нижчий кров’яний тиск, ніж ті, хто цього не робив. Дослідники прийшли до висновку, що «щоденне вживання лимона та ходьба ефективні при високому кров’яному тиску, оскільки обидва показники показали значну негативну кореляцію із систолічним кров’яним тиском».

До речі, пити більше води рекомендують і людям із підвищеним рівнем цукру в крові.

Фото Pixabay

66
Читайте нас у Facebook