Головний біль — це та причина, з якою найчастіше звертаються до лікарів. За даними ВООЗ, майже половина дорослих людей хоча б раз в житті відчували головний біль.ВІДЕО ДНЯ

Первинний біль голови не є ознакою будь-якого захворювання. Мігрень можна полегшити різними трав’яними чаями, пише verywell health.

Ромашковий чай може допомогти при головних болях, адже у ромашці є сполуки, які зменшують запалення. Крім того, дослідження показують, що ромашковий чай допомагає при тривозі та депресії.

Прийом екстрактів та добавок імбиру зменшує мігрень та інші симптоми через дві години після нападу. Відомо, що імбир є антиоксидантом, який зменшує запалення — імунну реакцію, що може викликати біль.

Чай з піжми сприяє поліпшенню кровообігу, що може допомогти в лікуванні мігрені. Існують наукові докази того, що регулярне вживання піжми може запобігати нападам мігрені.

Гвоздика має протизапальні властивості. Сполуки у гвоздиці містять антиноцицептивні властивості, тому вони діють на нервові шляхи та частини мозку, що пов’язані зі сприйняттям болю.
Чай з гвоздикою не лікує головний біль, але він може мати певні переваги. Проте ароматерапія з екстрактом гвоздики полегшує головний біль після операції та підіймає настрій.

Кору верби використовують як знеболювальний засіб у всьому світі. Вона містить саліцин, який організм розщеплює на саліцилову кислоту, що знімає біль та набряки. Вчені визначають, що кора верби ефективна при хронічному болю в спині та суглобах. Але вчені визнають, що існує мало прямих доказів того, що чай з кори верби допомагає при головних болях.

Екстракти м’яти можуть бути ефективними для людей, в яких болить голова. Доведено, що м’ятна олія, вдихувана за допомогою назального інгалятора, ефективна у зменшенні інтенсивності мігрені.

За словами дієтологині Світлани Фус, приблизно 20% всіх випадків головного болю пов’язані з вживанням певних компонентів продуктів харчування. Експертка радить звернути увагу на свій раціон, можливо продукти містять інгредієнти, до яких людина чутлива.

64
Читайте нас у Facebook