Популярна українська тренерка Олександра Кулиняк успішно розвиває власну методику тренувань в Лос-Анджелесі (США). Мова йде про пілатес, який Олександра почала професійно опановувати ще в Україні. У 17 років вона переїхала до США, продовжила навчання, а за кілька років роботи у Каліфорнії сформувала власний підхід. Він поєднує український досвід із сучасними підходами американської індустрії здоров’я. А його секрет — у поєднанні принципів пілатесу, стретчингу та функціонального тренінгу.ВІДЕО ДНЯ

Кулиняк розповідає, що в Америці часто люди приходять до неї без елементарного розуміння того, як працює тіло. «Ми починаємо не зі складних вправ, а з відновлення природних рухових навичок, правильної постави й контролю над тілом», — каже тренерка.

Основу роботи Кулиняк становлять індивідуальні заняття, після яких клієнти переходять до групових тренувань. Саме такий підхід, за словами Олександри, не лише дозволяє працювати над фізичною формою, а й допомагає усувати наслідки сидячого способу життя. Тренерка працює з порушеннями постави, болями у спині та шиї, а також допомагає безпечно знижувати вагу. Кулиняк впевнена, що сучасний пілатес давно перестав бути лише одним з різновидів фітнесу, а став частиною культури.

У США Олександра працює над створенням авторської методики, яка поєднає її знання в єдину систему. Вона планує відкрити власну студію в Лос-Анджелесі та запустити онлайн-платформу, щоб зробити програми доступними для людей з різних країн. На думку тренерки, такі програми допоможуть не просто змінити зовнішність, а й покращити якість життя людини.

Раніше «ФАКТИ» розповідали, як схуднути після 50. Фахівці назвали найпростішу вправу, яка реально працює.
81
Читайте нас у Facebook