Російські атаки на енергетичну систему України та холодна зима спричиняють відсутність тепла у будинках та квартирах українців.

Як безпечно зігрітися, коли немає опалення, розповіли у Міністерстві охорони здоров’я.ВІДЕО ДНЯ

По-перше, медики радять тепло багатошарово вдягатися — одразу кілька теплих речей.
Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.

Допоможуть зігрітися гарячий чай, кава, борщі та супи. Чай та каву заздалегідь можна приготувати у термосі. Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви.

Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко.

Легкі фізичні вправи або проста руханка — це теж чудовий спосіб зігрітися.

У сонячну погоду відкриті штори додадуть оселі тепла й трохи піднімуть настрій. Вночі навпаки — штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення.

Медики рекомендують відмовитися від вживання алкоголю і куріння. Під час вживання алкоголю тепло втрачається, адже розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, а внутрішні органи тепло втрачають.

«Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини», — йдеться у повідомленні.

Разом з тим, потрібно пам’ятати про пожежну безпеку. Газова плита та духовку для обігріву можуть спричинити отруєння чадним газом. Крім того, джерела відкритого вогню Включений газ та свічки) можуть стати причиною пожежі.

Підтримка та турбота про ближніх також зігріють.

«Якщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує. Пам’ятайте, що підтримка й турбота також зігрівають», — закликали у МОЗ.

Нагадаємо, за прогнозами синоптиків, найближчим часом в Україні морози триватимуть: вночі передбачається −12…−18 градусів, на крайній півночі −18…−24, на південному заході України −7…−12 градусів. У більшості областей України буде без опадів, сніг пройде в західних областях.

54
Читайте нас у Facebook