Є певні продукти, які дієтологи та медики вважають такими, що можуть шкодити здровью.

Зокрема, негативний вплив на кишківник здійснюють надмірне споживання цукру, оброблених м’ясних продудктів та штучних добавок. Як пише gazeta.ua, вони порушують баланс мікрофлори, що з часом впливає на самопочуття і захисні сили організму.ВІДЕО ДНЯ

Експерти зазначають, що близько 70 відсотків клітин імунного захисту людини знаходяться саме в слизовій оболонці травного органу. Бактеріям, які там живуть, необхідне підживлення. Якщо його не вистачає, вони починають живитися слизовою оболонкою, проїдаючи в ній дири.

«Якщо ви їх не годуєте, вони з’їдять вас», — цитує видання дослідника Еріка Мартенса з Мічиганського університету, група якого проводила відповідні дослідження.

Тож варто бути обережними із споживанням цукру. Адже «погані» бактерії теж люблять солоденьке, особливо ті, які розщеплюють простий цукор, дуже швидко розмножуються з цими ласощами. Також варто дозувати споживання в’ялених, копчених і сильно перероблених ковбасних виробів. Безпечна норма — не більше 500 грамів на тиждень. Ще одна позиція — «погані» жири, зокрема, маргарини та майонез, які можуть викликати сильне навантаження на кишечник.

Водночас, є солодкі продукти, які покращують травлення та можуть сповільнити старіння.

Фото — Pixabay

91
Читайте нас у Facebook