Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я, а регулярне вживання йогурту може знижувати ризик розвитку колоректального раку — одного з найпоширеніших онкологічних захворювань у світі, свідчить масштабне дослідження, про яке повідомляє Express.ВІДЕО ДНЯ

Науковці встановили, що достатньо споживати близько двох порцій йогурту на тиждень, аби суттєво зменшити ймовірність виникнення цього типу раку, зокрема його агресивних форм. Дослідження тривало кілька десятиліть і охопило понад 150 тисяч людей.

Експерти пояснюють, що йогурт позитивно впливає на мікробіом кишечника, допомагаючи підтримувати його здоровий баланс і створюючи умови, які можуть стримувати розвиток ракових клітин. Завдяки цьому знижується ризик агресивних форм захворювання, зокрема тих, що виникають у правій частині товстої кишки.

Професор біомедицини Джастін Стеббінг зазначає, що такі зміни в роботі кишківника можуть відігравати важливу роль у профілактиці онкології, особливо з огляду на зростання випадків колоректального раку серед молодих людей — за останні роки їх кількість значно збільшилася.

Дослідники також наголошують, що корисні бактерії, зокрема біфідобактерії, що містяться в йогурті, сприяють зміцненню імунної системи та нормалізації травлення, що позитивно впливає на загальний стан організму.

Експерти підкреслюють: хоча йогурт не є засобом лікування раку, його регулярне споживання разом зі здоровим способом життя може знизити ризики розвитку деяких форм цього захворювання та підтримати здоров’я кишечника.

Раніше «ФАКТИ» писали про те, як правильно пити каву, щоб сприяти схудненню. Кофеїн активізує нервову систему, прискорює серцебиття та стимулює термогенез. Завдяки цьому організм тимчасово витрачає більше енергії, а людина відчуває приплив бадьорості.

149
Читайте нас у Facebook