Женщина похудела на 13 килограммов за шесть месяцев и раскрыла свой секрет мотивации.

Об этом американка рассказала на своей странице в Instagram.

Жительница американского города Даллас 34-летняя Лидия Бордо очередной раз задумалась о похудении на праздновании своего 33-летия.

Американка дала себе слово, что будет выполнять упражнения каждый день. Кроме того, у нее оказался велотренажер, которым она никогда не пользовалась. Бордо решила, что должна воспользоваться им 300 раз на протяжении года.

Девушка приступила к тренировкам и скорректировал свою диету, но столкнулась с отсутствием мотивации. Тогда она решила, что будет публиковать свои результаты в сети.

Сейчас американка сбросила 13 килограммов за 6 месяцев. Она тратит на упражнения от получаса до полутора часов в день бегая, езда на велотренажере, долго гуляя с семьей. Также женщина выполняет силовые упражнения, при этом занимается исключительно дома.

Бордо встает пока ее муж и дочь еще спят, или выделяете время на занятия во время обеденного перерыва. Американка отказалась от фастфуда и газированных напитков, а также следит за своим рационом.

По словам американки, публикация своих результатов в Instagram стала для нее отличной мотивацией. Сравнение снимков показывают тот результат, который не видно на весах.

Напомним, эксперты перечислили эффективные способы похудения после карантина.