Японский YouTube-блогер с ником Ruibosu рассказал, как похудел на 69 килограммов и удивил фанатов своей новой внешностью.

Об этом сообщает LADbible.

Блогер, настоящее имя которого не уточняется, страдал ожирением и весил 137 килограммов. Он решил привести себя в форму и изменил образ жизни — занялся спортом и отказался от вредной пищи. Первое время лишний вес мешал ему полноценно тренироваться, поэтому он выполнял простые упражнения, например, планку или прыжки с одновременным разведением рук и ног.

Через несколько месяцев выносливость повысилась, и Ruibosu начал усложнять тренировки. Благодаря спорту и питанию, процент жира в его организме снизился с 42,9 до 18,6. Всего за три месяца он похудел до 108 килограммов, а в последующие девять месяцев сбросил еще 40 килограммов.

Затем блогер занялся кикбоксингом, чередуя единоборства с силовыми тренировками. За 12 месяцев мужчина добился подтянутой мускулистой фигуры.

Видео с его историей, размещенное на YouTube, собрало более двух миллионов просмотров. Подписчики утверждают, что трансформация изменила блогера до неузнаваемости. Его успехи вдохновили поклонников вести более здоровый образ жизни.

Также ранее сообщалось, что 26-летний Харви Квирк из Лондона похудел на 57 килограммов и в корне изменил свою жизнь.