Шоколад, конфеты, торты и пироженки — это то, что так любят сладкоежки и то, от чего сложно отказаться. Однако, шведский диетолог Фредрик Паулун поделился секретами, как можно преодолеть пристрастие к сладкому за одну неделю.

Советы специалиста были опубликованы в издании Expressen.

Он считает, что для борьбы со "сладкой смертью" нужно на первое время перестать употреблять в пищу все продукты, содержащие быстрые углеводы.

"Некоторым людям, возможно, первоначально придется отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова употреблять их в пищу", — сказал Паулун.

Отметим, что для облегчения вынужденного отказа от сладкого, диетолог посоветовал больше есть белковой пищи. Также эксперт указал, что помочь отвлечься могут новые увлечения, здоровый сон, регулярные трапезы и занятия физической активностью.