Диетологи рассказали, какие сладости могут оказаться полезными во время попыток человека похудеть.

Об этом пишут СМИ.

В то же время испанские специалисты указывают на необходимость соблюдать умеренность при употреблении таких продуктов.

При наличии нужды сбросить лишние килограммы диетологи всегда рекомендуют первым делом исключить из рациона сладкие лакомства и сахар. Одновременно с этим полный отказ от сладостей способен выступать в качестве стрессового фактора, негативно отражаясь на гормонах и мешая реальному похудению.

При желании насладиться десертом можно попробовать шоколад, но содержание какао там должно быть не ниже 70%. Фрукты способны выступать в качестве источника сладких углеводов. Лучше всего налегать на изюм, курагу, вишню и финики.

Они удовлетворяют потребность организма в сладком, содержа при этом множество витаминов и антиоксидантов. Также иногда можно добавить в рацион приготовленный в домашних условиях яблочный пирог с желатином. Летом хорошим решением станут коктейли с фруктами и йогуртом.

Ранее ученые нашли целебный напиток, который поможет похудеть.