Витамин D требуется человеку для поддержки иммунитета, нервной и гормональной систем. Учёные Университета Бергена в Норвегии обнаружили новое полезное свойство этого вещества.

Об этом пишут СМИ.

Специалисты провели исследование с участием 278 пациентов с клинически изолированным синдромом (КИС) – разновидностью рассеянного склероза. Эксперты изучили анализы испытуемых и сделали выводы, опираясь на результаты. Оказывается, при дефиците витамина D у пациентов появляются когнитивные нарушения.

Достаток витамина D в организме помогает сохранить умственные способности даже во время развития рассеянного склероза. Подобное наблюдается во время отказа от курения. Исследование показало, что развитие рассеянного склероза нехватка витамина D и табачные изделия влияют схожим образом. С помощью пищи избавиться от дефицита этого вещества не получится. Витамин D в небольших количествах есть в яичных желтках, сливочном масле, петрушке и жирной рыбе.

Однако даже при регулярном употреблении перечисленных продуктов нельзя удовлетворить потребности организма в этом веществе. Отметим, витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Врачи рекомендуют ежедневно пребывать на улице под солнечными лучами на протяжении минимум 15-20 минут в сутки, чтобы обеспечить организм требуемым веществом. Альтернативный способ избежать дефицита – приобрести добавку с витамином D.

Между тем, одновременное употребление кальция и витамина D «убивает» сердце.