Уже начались холодные осенние дни и ночи, а вот отопительный сезон, как обычно, начнется с некоторым отставанием от капризов погоды.

Об этом пишут СМИ.

Чтобы не превратиться в глыбу льда в собственном доме, нужно активнее согреваться. Помочь в этом могут несколько простых и доступных всем вещей.

Горячая еда и напитки

Если вы редко готовите, то осенние холода — лучшее время, чтобы это изменить. Кухня, на которой включена плита, — одно из самых теплых мест в доме, пока нет отопления, поэтому во время готовки вы точно будете меньше мерзнуть. Ну, а после сможете дополнительно согреться горячей пищей. Если готовить еду нет времени, делайте простые согревающие напитки: чай, морсы или какао.

Физические упражнения

Еще один отличный способ быстро согреться. Даже легкая зарядка на 15—20 минут, состоящая из простых упражнений, поможет справиться с холодом, а заодно взбодрит и поднимет настроение.

Ванна или душ

К сожалению, нередко отсутствие отопления сопровождается еще и полнейшим отсутствием горячей воды. Но если она все-таки есть, то ванна или душ — прекрасная возможность как следует отогреться. Главное, после горячих водных процедур одевайтесь тепло и сушите волосы, иначе можно серьезно простудиться.

Обогреватель или тепловентилятор

Прекрасный способ избавиться от холода в квартире, но, увы, порой довольно дорогостоящий (особенно если вам нужно обогревать большую площадь) из-за большого расхода электроэнергии. Если вы пользуетесь обогревателем или тепловентилятором, не забывайте о правильной эксплуатации подобных приборов, поскольку они пожароопасны.

Грелки

Идеальные спасители от ледяной постели, в которую совсем не хочется ложиться, даже когда сильно клонит в сон. Заранее кладите грелку в кровать, чтобы она успела согреть постель перед тем, как вы отправитесь спать. Также с собой в постель можно взять и живую мурлыкающую грелку, особенно если она совсем не против.

Ранее врач рассказал, как быстро и без вреда согреться после пребывания на холоде.