Legatus

Этот продукт вреднее наркотика метамфетамина: диетологи сделали важное предупреждение

Март 10
00:42 2020

Сахар вреднее наркотика. Во-первых, он вызывает сильное привыкание. Во-вторых, он провоцирует хронические заболевания.

Об этом пишут в блоге Men's Health диетологи.

Сахар вызывает такую же зависимость, как метамфетамин.

По словам диетологов, «сладкая смерть» — главная причина эпидемии ожирения, охватившей все страны и континенты.

Также сахар в любых количествах в рационе провоцирует гипертонию, болезни сердца и печени, диабета второго типа. В одном из исследований десятилетней давности сказано, что крысы с кокаиновой зависимостью, выбирая между сладким и наркотиком, уверенно выбирали сахар.

Важно разделять «добавленный» сахар и сахара, которые естественным образом содержатся в продуктах. Сахар, проникающий в нашу пищу противоестественным способом, действительно заслуживают осуждения. Американская ассоциация сердечных заболеваний рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара 150 калориями в день.

«Избыточное потребление сахара действительно увеличивает риск заполучить некоторые виды рака, сердечные заболевания и диабет второго типа. Однако к этим болезням могут привести и другие факторы помимо избыточного веса», — заявил доктор медицины и исследователь из Университета Дэвиса (Калифорния) Кимбер Стэнхоуп.

При этом диетологи напомнили, что нужно стараться заменить сахар на натуральные фрукты и овощи, пусть даже и самые сладкие. В них содержится клетчатка, которая позволяет сахару правильно усваиваться. А вот от свежевыжатых соков — того же апельсинового — лучше воздержаться: он так же вреден, как и любой сладкий напиток.

Ранее мы сообщали, как сбрасывают вес мужчины.

Tags
Share

Статьи по теме

Последние новости

Співак Джастін Бібер накричав на папараці біля його будинку

Читать всю статью

Наши партнёры

UA.TODAY - Украина Сегодня UA.TODAY

Всегда на пути к успеху: EA-LOGISTIC – ваш проводник в международных грузоперевозках.

arzh-CNnlenfrdeitroruesuk