Российский врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала, какой шоколад считается наиболее полезным и сколько его можно съедать в день.

Об этом сообщает агентство «Москва».

По словам диетолога, наиболее полезными считаются сорта шоколада с содержанием какао-бобов не менее 70% и содержанием сахара не более 25%. Имеются в виду горькие сорта шоколада и некоторые виды темного.

Врач отметила, что количество шоколада, употребляемого в день, должно не превышать 25 граммов.

Специалист рекомендует выбирать горькие сорта шоколада с орехами. В шоколаде с различными кондитерскими начинками из сахара, соответственно, калорий гораздо больше, предупредила диетолог.

А. Стародубова уточнила, что лучше всего употреблять шоколад в первой половине дня, когда человек наиболее активен.