Жительница Ирландии за шесть месяцев сбросила 31 килограмм и рассказала о секретах своего успеха.

Об этом сообщает издание RSVP Live.

Дебби Шеннон весила 133 килограмма. Она решила изменить свою жизнь после того, как ее сестра умерла от остановки сердца. «Проблемы с сердцем были распространены в моей семье, и из-за лишнего веса я подвергала себя повышенному риску», — сказала она.

Шеннон подписалась на программу для худеющих Slimming World и стала придерживаться предложенного ею плана. Она стала выпивать минимум по два литра воды и ходить по десять тысяч шагов ежедневно. «Мне потребовалось какое-то время, чтобы найти в себе силы начать этот путь, но когда у тебя в голове щелкает, уже ничто не может остановить тебя», — рассказала она.

«Моя цель — весить 82 килограмма, сейчас я в 17 килограммах от нее», — отметила ирландка.

Новичкам она советует верить в себя.

«Если бы шесть месяцев назад мне сказали, что я смогу избавиться от четверти своего веса, я бы посмеялась над этим. Маленькие шаги дают большие изменения. Записывайте все, что вы едите, и не обманывайте себя! Если вы съели что-то, чего не следовало есть, запишите это. Один прием вредной пищи в неделю не перечеркнет всю вашу тяжелую работу», — заключила она.

Ранее сообщалось, что 35-летней дочери Оззи Осборна удалось сбросить 38 кг.