Типичной для современных людей причиной появления лишнего веса является недостаток ночного сна – об этом сообщила врач-диетолог Елена Мотова.

В своем Instagram-аккаунте врач назвала типичную причину появления лишнего веса у многих людей сегодня – это банальный недосып. Медик констатирует: чем меньше человек спит, тем выше оказывается его личный риск набрать лишние килограммы.

Ссылаясь на исследования, врач указала на то, что недостаточно продолжительный ночной сон влияет на пищевое поведение людей – они начинают есть количественно больше, тяготеют к калорийным перекусам. Это в итоге способствует появлению лишнего веса.

«Существует гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита», — поделилась специалист.

Ранее медики назвали смертельную опасность недосыпания.