Диета с высоким содержанием белка помогает людям дольше оставаться сытыми и сжигать лишний жир. По словам специалистов, частое употребление белка улучшает обмен веществ, снижает аппетит и изменяет выработку некоторых гормонов, регулирующих вес.

Об этом сообщает Express.

Эксперты рассказали, какие продукты богаты белком и способствуют похудению, пишет UfacityNews.ru. К ним относятся:

— яйца;

— фасоль;

— творог;

— чечевица;

— брокколи;

— соевые бобы.

Напомним, ученые разрушили один из самых популярных мифов о похудении: это не работает.