Для улучшения обмена веществ и нормализации веса используют слабительные, желчегонные, мочегонные, подавляющие аппетит, витаминные и седативные сборы. Мы разделили травы по их лечебным свойствам, давай узнаем о них подробнее.

Об этом говорят врачи.

1. Слабительные травы

Эффективно очищают кишечник от шлаков, выводят холестерин, ускоряя тем самым метаболизм и помогая избавиться от висцерального жира. Увлекаться такими сборами не стоит достаточно пропить травы в течение нескольких дней, максимум неделю.

К безопасным слабительным фитопрепаратам относятся кора крушины ломкой, плоды жостера, листья сенны, семена укропа посевного, плоды аниса.

1. Желчегонные травы

Улучшают переваривание пищи, работу печени и желчного пузыря, нормализуют обмен веществ, в частности липидный.

В качестве трав с желчегонным действием можно использовать цветки бессмертника песчаного, листья вахты трехлистной, траву тысячелистника, цветки ромашки и календулы.

1. Травы, подавляющие аппетит

Образуют на стенках желудка защитную пленку, за счет чего уменьшается чувство голода (семена льна, иван-чай, цветки липы, корни алтея). Есть травы, которые непосредственно влияют на кислотность желудочного сока, снижая ее и тем самым подавляя аппетит (буквица, зверобой, вереск).

Кроме того, для заглушения аппетита используют травы, которые способны уменьшать уровень сахара в крови.

1. Витаминные травы

Используются для насыщения организма витаминами, особенно аскорбиновой кислотой, которая помогает в процессе похудения. Также такие травы потребуется принимать во время несбалансированных по витаминному составу диет.

Хорошо включить в сбор плоды шиповника, ягоды рябины обыкновенной и черной смородины, листья и ягоды земляники, траву крапивы.

1. Седативные травы

Потребуются тем, кто нуждается в улучшении сна, снятии нервного напряжения, стресса. Многие люди склонны «заедать» стресс, что тоже не лучшим образом сказывается на фигуре.

К успокаивающим травам относятся валериана лекарственная, пустырник обыкновенный, хмель, мелисса, мята, пион уклоняющийся, синюха голубая.

Ранее мы сообщали, что трава чабреца поможет похудеть.