Нередко люди отказываются от хлеба, считая, от него можно набрать лишний вес. Однако диетологи высказывают мнение, что хлеб есть нужно, и объясняют почему.

Об этом сообщает izvmor.ru.

«Чем шире и разнообразнее будет ваш рацион, чем больше в нем будет видов муки и ассортиментов блюд, тем организму будут лучше», – говорят эксперты.

Только выбирать хлеб лучше из цельнозерновой муки, так как поедание выпечки из белой муки чревато слишком резким увеличением уровня сахара в крови.
Бояться есть хлеб из-за глютена также не стоит. Чувствительностью к нему обладают немногие. По словам врачей, стремление поддерживать безглютеновое питание – это скорее дань моде.

Ранее диетолог Альбина Комиссарова научила правильно выбирать продукты для стройной фигуры.