Черника содержит в себе огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, таких как железо, медь, калий, фосфор, цинк, марганец. А, В, С, РР, а также щавелевая, лимонная, яблочная, молочная, хинная, янтарная кислота, которые составляют полезные свойства данной ягоды.

Об этом сообщает Clutch.

Медики называют следующие полезные свойства черники:

улучшает работу пищеварительной системы;

устраняет диарею;

помогает в борьбе с циститом, уретритом;

благотворно влияет на состояние печени;

эффективно при сахарном диабете;

полезно для глаз;

антиоксиданты, которые содержатся в чернике, защищают организм от свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами и могут повредить клетки, способствуя старению и возникновению болезней, таких как рак;

исследования ученых показали, что галловая кислота и ресвератрол, входящие в состав черники, угнетают рост злокачественных клеток при раке молочной железы.

черничный пектин нормализует перистальтику и улучшает обмен веществ;

снимает воспаления;

заживляет раны;

показано при анемии;

способствует регуляции менструального цикла;

помогает снизить уровень сахара при сахарном диабете;

способствует снижению артериального давления у гипертоников.

Ранее доктор Комаровский развенчал распространенный миф о способности черники способствовать восстановлению зрения.