Кефир очень полезен для человеческого организма, но только тогда, когда его не пьют на ночь. А ведь многие именно так и поступают, даже не подозревая о том, насколько это опасно для организма. Еще одно заблуждение о том, что кефир — это универсальный продукт, который подходит для любого организма. Это тоже в корне не верно.

Об этом говорят врачи, передают СМИ.

Да, кефир положительно влияет на кишечник. Но у одного человека он принесет исключительно пользу, а другому нанесет непоправимый вред. Поэтому перед тем, как пить кефир нужно изучить принцип действия его на организм и особенности своего организма.

Пить кефир перед сном не рекомендовано по той причине, что он вызывает процесс брожения в организме. Это чревато вздутием живота, нарушением его нормальной работы.

Людям, которые страдают от гастрита или других заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), не рекомендуется употребление кефира перед сном, ибо это может нанести вред их здоровью.

Также не стоит пить кефир перед сном тем людям, которые регулярно сталкиваются с приступами головной боли и мигрени. Это обусловлено тем, что после распития кефира организм вынужден расщеплять белок, содержащийся в кефире, что негативно сказывается на здоровье. В таком случае у организма меньше времени остается на отдых. Человек может испытывать постоянно чувство усталости, недосыпания и как следствие раздражения.

Если человек желает продолжать пить кефир, но при этом также обезопасить своё здоровье, то лучше всего обратиться к врачам, которые помогут прояснить ситуацию.

Ранее врач рассказал о влиянии солнца на иммунитет человека.