Желающие похудеть люди переедают из-за сладких или подслащенных десертов. Сахар или подсластители, которые есть в десертах, разжигают аппетит.

Об этом в блоге пишут диетологи.

По их мнению, те, кому не хватает силы воли на период диеты отказаться от сладкого, сразу же ставят себя в положение, когда, с одной стороны, едят мало, но разжигают аппетит сладкой едой.

Если они добавляют в салаты или творог сладкое – мед, варенье, топинг, то сразу же перечеркивают результаты своей диеты: у них возникает аппетит, который провоцирует переедание.

С другой стороны, эти люди любят успокаивать себя тем, что отказываются от жирного мяса и хлеба, но едят подслащенные десерты, в которых много «пустых» калорий.

Таким образом, мнение, что при диете для похудения стоит оставить в рацион сладкую или подслащенную еду, это просто миф, говорят диетологи.

Ранее врачи рассказали, как приправлять диетические блюда соком фруктов.