У певний період життя Наталія Могилевська важила близько 77 кг, однак за півтора року їй вдалося схуднути на 25 кілограмів. Артистка запевняє: жодних виснажливих дієт — результат став можливим завдяки зміні підходу до харчування та простим, але корисним стравам у щоденному меню. Про це пише видання Zirky.ВІДЕО ДНЯ

За словами співачки, схуднення не було головною метою — воно стало приємним бонусом після очищення організму та перегляду харчових звичок. Вона почала більше вживати сиродавлені олії, гіркі трави та прості овочеві страви.

Особливе місце в її раціоні зайняв салат із сирого буряка. На відміну від звичного способу приготування, Могилевська не варить овоч, а натирає його сирим. Вона пояснює, що саме так буряк зберігає максимум корисних речовин, натуральний смак і приємну хрусткість.

Ще один важливий крок — відмова від магазинного майонезу. Натомість співачка обрала домашній соус із кеш’ю, який є легшим для травлення, але не поступається за смаком класичному варіанту.

Рецепт корисного салату від Наталії Могилевської

Страва готується швидко та чудово підходить для тих, хто хоче підтримувати форму.

Інгредієнти:

1 сирий буряк1−2 зубчики часнику2 ч. л. лимонного соку2 ч. л. майонезу з кеш’ю (замочені й подрібнені горіхи)волоські горіхи — за смакомсироп агави, сіль, гірчиця — за смаком

Буряк натріть на дрібній тертці, додайте подрібнений часник, лимонний сік, сіль і трохи сиропу агави для балансу смаку. Додайте подрібнені волоські горіхи, заправте соусом із кеш’ю та додайте трохи гірчиці. Добре перемішайте.

Співачка переконана: головний секрет гарного вигляду — не суворі обмеження, а баланс і уважність до власного організму. Вона радить обирати якісні продукти, які наповнюють енергією. Саме завдяки таким простим змінам у харчуванні Наталія Могилевська змогла не лише схуднути, а й значно покращити самопочуття.

Нагадаємо, нещодавно Наталія Могилевська згадала про Кузьму Скрябіна в день його пам’яті. Кузьма та Могилевська були першими ведучими програми «Шанс».
216
Читайте нас у Facebook