Популярна танцівниця та хореограф Олена Шоптенко, яка зізналася у змінах у житті, розкрила особисті правила. Вони стосуються режиму харчування і, за словами Олени, врятували її після важкої травми. Нагадаємо, танцівниця під час тренування пошкодила коліно і пройшла довгий шлях відновлення. ВІДЕО ДНЯ

На своїй сторінці у соціальній мережі Олена поділилася деталями свого раціону та назвала продукти, від яких відмовилася.

«Що ж, нарешті я майже прийшла у свою ідеальну вагу, почуваюся енергійною, як ніколи, відправила свою розацеа у ремісію, і все це здебільшого через зміну харчових звичок, — зізналася Олена. — Довгий час моя вага стояла на місці. Ніби всього 2 кілограма, але для мене є різниця. Мій головний інсайт — якщо я не їм, я не худну. Мені потрібно харчуватися регулярно: три рази на день і з достатньою кількістю вуглеводів і правильним балансом жирів».

Олена додала, що майже не їсть круасани та булки. Натомість обирає каші — гречку, булгур, кіноа.

«Почуваюся зараз прекрасно, — поділилася танцюристка. — У мене багато енергії, шкіра стала кращою».

Шоптенко додала фотографії своїх тарілок, на яких багато овочів, салату і різних каш.

«Як пташечка», — прокоментували фото у мережі.

Раніше танцівниця шокувала зізнанням.

62
Читайте нас у Facebook