Хоча всі фрукти, овочі та ягоди корисні, дієтолог Даніель Крамбл Сміт рекомендує один вид, особливо багатий поживними речовинами — чорницю, пише USA Today. Вона містить багато клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.
Tag "дієтолог"
Довга вервечка новорічно-різдвяних свят — і пара підступних кілограмів з’являються навіть у тих, хто ретельно стежить за своїм харчуванням. Як їх позбутися? Чим небезпечне швидке схуднення? Коли краще їсти фрукти? На ці та інші запитання наших читачів під
Якою б суворою не була дієта, але багато лікарів дозволяють пацієнтам час від часу поласувати кількома маленькими квадратиками шоколаду. Проте якісним (його ще називають гірким), в якому великий відсоток масла какао — не менше 70 відсотків.
Перед довгою вервечкою зимових свят добре позбутися кількох ненависних кілограмів. Що там пропонує Інтернет — експрес-дієту або кілька днів на гречці? — Експрес-дієти, як і ті, що зводяться до кількаденного вживання одного продукту (монодієти), не збалансовані, — пояснює столичний дієтолог,
Нормалізують вагу, захищають від раку, діабету і хвороб серця: дієтолог про цілющі властивості груші
Груш вродило в цьому році сила-силенна. На будь-який смак: твердіші чи м’якші, солодкі чи з кислинкою, зелені, жовті, коричнюваті або з рум’яним бочком. — Груша — чудовий плід: м’який, з волокнистою серединою, багатою на антиоксиданти, рослинні сполуки та харчові волокна, —
Щедрий серпень для багатьох людей затьмарений тим, що вони, перехворівши COVID-19 ще взимку або навесні, наслідки відчувають і понині. Вже починає господарювати новий штам — «Дельта», який до всього погіршує травлення, викликаючи діарею, дискомфорт і важкість
Штам коронавірусу «Дельта» прицільно б’є по шлунково-кишковому тракту. — Кожен п’ятий пацієнт скаржиться на загострення хронічних захворювань або порушення травлення — здуття живота, діарею,
У хворої людини зазвичай пропадає апетит. Як харчуватися тим, у кого виявили COVID-19? А після одужання? Які продукти зміцнюють імунітет? Чим небезпечне переїдання під
Хворі COVID-19 часто скаржаться, що їжа втрачає смак, погіршується апетит. Не менше проблем і після одужання: їсти не хочеться. Що робити? — Постарайтеся усвідомити, що це тимчасовий стан, —
Хворі COVID-19 часто скаржаться, що їжа втрачає смак, погіршується апетит. Не менше проблем і після одужання: їсти не хочеться. Що робити? — Постарайтеся усвідомити, що це тимчасовий стан, — пояснює президент Асоціації дієтологів України, кандидат медичних наук Олег Швець. —
