Зустріч Нового року рідко обходиться без застілля, а цього року чи не кожен українець підійме келих за нашу перемогу. Відповідно за святковим столом ми можемо собі дозволити випити та з’їсти зайвого, після чого у перші дні січня
Tag "дієтологиня"
Знайдеться не багато людей, які можуть сказати, що на роботі легко підтримувати здорове харчування. Якщо ви серйозно задумалися про своє здоров’я та здорове харчування, але при цьому активно працюєте та не хочете довести себе до голодної непритомності або
У вересні українські господарі зібрали гарний урожай квасолі, то ж більшість включають її до свого меню. Вона корисна для серця, адже містить багато магнію, сприяє нормалізації серцевого тиску і захищає від захворювань судин. Втім, через здатність
Дієтологиня Світлана Фус, яка раніше розповіла, як готувати локшину з омлетом, написала в Instagram, чому корисно вживати страви з гарбуза. «Гарбуз — король осені. Саме так називають цей диво-овоч. Жовто-помаранчеві сорти гарбуза за вмістом бета-каротину стоять
«Я не їм хліб», — вихваляються дівчата і жінки, ніби не їсти його — це запорука успішності. Та дієтологиня Оксана Мазурик-Барбелко не бачить жодного сенсу собі відмовляти у такому задоволені. «Якщо у вас є діагноз целіакія, то інша справа, бо це автоімунне захворювання тонкого
Насіння льону допомагає ефективно лікувати хвороби серця, судин, шкіри, волосся, органів травлення, а також ожиріння, діабет, інсульт, рак молочної залози, оздоровлює організм та нормалізує обмін речовин. Чим корисне лляне насіння — розповіла дієтологиня
Квашену капусту зазвичай їдять взимку, бо там багато корисного вітаміну С. Але якщо влітку щодня з’їдатимете хоча б 50 — 100 г квашеної капусти,
Нейрофізіологи та психологи стверджують, що під час війни лайливі слова є нормою і навіть допомагають нам втримати здоровий глузд. Так само, як і лайливі слова,
Щоб виглядати добре, люди починають худнути. Більшість сідає на якусь новомодну дієту або різко обмежує споживання жирів чи вуглеводів. Але замість втрати
Дієтологиня Світлана Фус, яка раніше поділилася рецептом дієтичного «правильного торта», не радить українцям захоплюватися влітку фруктово-ягідними соками. На своїй сторінці у соцмережах вона
Ще тиждень — і розпочнеться календарне літо, тож є ще трішки часу, аби позбутись зайвих сантиметрів на талії. Дієтологиня Галина Сеник для цього радить не зловживати першими
Під час війни українці, навіть ті, хто в тилу, зіткнулись із сильним стресом. Комусь на його фоні крихта не лізе до рота, а хтось, навпаки,
Тим, хто хоче схуднути, краще їсти фрукти на десерт після сніданку або обіду та не вживати їх увечері. Фрукти, крім фруктози, багаті на клітковину, як і овочі. Від добової норми цукор у крові сильно не підвищиться, й спалювання жиру не припиниться.
