Оливкова олія, що входить до списку з 5 продуктів, які допомагають нам залишатися молодими, корисна для здоров’я, оскільки вона містить багато необхідних мононенасичених жирів та антиоксидантів. Вона також має протизапальні властивості. Основні переваги
Tag "переваги"
Низьковуглеводні дієти викликають суперечки протягом десятиліть. Деякі люди стверджують, що ці дієти підвищують рівень холестерину і викликають серцеві захворювання через високий вміст жирів. Однак у більшості наукових досліджень низьковуглеводні дієти доводять свою цінність як здорові
Цей тропічний фрукт освіжає і смакує, і, як і більшість рослинних продуктів, має великі поживні переваги, пише BBC Good food. Манго є хорошим джерелом захисних сполук з антиоксидантними властивостями, на які також багата хурма, ці рослинні
Завдяки високому вмісту білка, клітковини, антиоксидантів, вітамінів і мінералів, обліпиха є потужним продуктом харчування, пише видання Chatelaine. Ця крихітна жовто-помаранчева ягода приблизно на третину менша за чорницю, але містить у 12 разів більше вітаміну С, ніж
Кожен любить ласувати соковитими червоними вишнями протягом літнього сезону. Ягоду можна їсти сирою, а можна використовувати у різноманітних рецептах, таких як торти, пироги, пиріжки та чизкейки. Вона є чудовим доповненням до йогурту або пластівців на сніданок.
Горох — це не овоч, а невелика їстівна бобова культура, яка належить до тієї ж родини, що й сочевиця, нут, квасоля та арахіс. Горох росте в стручках на лозі, і як тільки стручок набрякне, його можна збирати. З точки зору поживних властивостей, немає великої
Банан — це поживна їжа, наповнена вуглеводами, що дають енергію, і корисним для серця калієм. В середньому кожен з нас з’їдає 10 кг цих фруктів щороку (близько 100 бананів), повідомляє видання BBC Good Food. «Банани мають заспокійливу
