Усі знають, наскільки важливим для людини є нормальний сон. Сон зміцнює імунну систему, покращує роботу серця, відновлює м’язову тканину, сприяє збереженню пам’яті та знань і навіть зміцнює психічне здоров’я. Однак третина дорослих мають
Tag "способи"
Святковий сезон невдовзі закінчиться, і один з найкращих способів розпочати рік — залишатися здоровим і підтягнутим. На жаль, це може бути важко для тих, хто переборщив з їжею під час свят. Та є перевірені та ефективні способи схуднення після переїдання,
Намагання залишатися гідратованим часто здається щоденною боротьбою. Що з такою великою кількістю смачних напоїв вода здається неважливою. Можливо, саме тому в соціальних мережах так багато рецептів приготування напоїв — ми постійно шукаємо нові та цікаві способи
Вона використовується в кухнях по всьому світу, має пікантний смак, буває електрично-жовтого та коричневого кольору, і ви можете здивуватися, дізнавшись, що гірчицю можна використовувати не лише для того, щоб просто покласти до рота, пише видання Networx. До речі, звичайний
Багато хто мріє якнайшвидше позбутися зайвої ваги. Але, як показує практика, скинути зайві кілограми набагато важче, ніж їх набрати. Однак не дозволяйте цим помилкам саботувати ваш успіх, пише видання Cleveland Clinic. РЕКЛАМА Пообіцяти
Навіть якщо вам сказали, що у вас гарні зуби, дуже важливо щодня вживати правильних заходів для догляду за ними та запобігання проблемам. Це включає в себе вибір правильних засобів для догляду за порожниною рота, а також уважне ставлення
Літній сезон ідеально підходить для того, щоб скинути зайві кілограми, набрані за допомогою сидячого способу життя взимку, але екстремальна спека може
Надворі квітень, а це означає, що настав час повертати здорову підтягнуту форму. На жаль, це може стати нелегкою справою для тих, хто переборщив з їжею під
Лимон та хрон називають дієвими профілактичними протизастудними засобами. Також корисними продуктами у боротьбі із застудними захворюваннями є мед та цибуля. Їх, зокрема, можна використовувати, аби
Знизити артеріальний тиск можна не лише медикаментозно, а й за допомоги «народних» засобів. Як пише ресурс «Моє здоров`я», у першу чергу потрібно розслабитися і намагатися затримувати дихання на видиху по 7−10 секунд протягом 2−3 хвилин. Щоб швидко знизити
