Є різні способи скинути зайві кілограми, але основа успіху — харчування. Чого не варто робити і що обов’язково має бути, ділиться професійний фітнес-тренер Віктор Мандзяк, який раніше розповідав про шкідливість мюслів. «Дефіцит калорій — це основне. Допоки
Tag "виточно"
Хоча всі фрукти, овочі та ягоди корисні, дієтолог Даніель Крамбл Сміт рекомендує один вид, особливо багатий поживними речовинами — чорницю, пише USA Today. Вона містить багато клітковини, яка допомагає довше залишатися ситим.
