Схуднення може бути довгою подорожжю з кількома злетами та падіннями. У перші кілька тижнів тим, хто худне, дуже важливо дотримуватися дієти та бути фізично активними, щоб швидко побачити результати, але коли результати не такі, як ви очікували,
Tag "вправ"
Певно, кожна жінка знає, що для того, щоб позбутися зайвої ваги до літа, важливо поєднувати правильне харчування та спорт. Про те, які фізичні вправи краще за все підійдуть для цього, розповіли фахівці, з якими спілкувалося
Регулярні фізичні вправи є важливою частиною здорового способу життя і можуть призвести до низки переваг для здоров’я, включаючи схуднення та підтримання ваги. Але для людей з обмеженою рухливістю або специфічними руховими обмеженнями може бути складно
Кожна жінка мріє про красиву фігуру. Для того, щоб мати підтягнутий живіт, окрім тренувань, треба дотримуватись правильного харчування. Як відомо, основною причиною, з якої з’являється живіт і боки є надмірне вживання солодкої та жирної їжі.
Популярна фітнес-тренерка Аніта Луценко постійно шукає нові форми тренувань, які б приносили українкам не тільки фізичне навантаження, а й естетичне задоволення. На днях вона вирішила звернутися до «звабливих танців», тобто танців з елементами стриптизу. «Дівчатка, цей день
На відміну від знаменитою статичної планки, глайдинг — це особливий вид тренування, в основі якого лежить принцип ковзання зі спеціальними круглими дисками. Якщо ви хочете поліпшити ваше тіло і позбутися проблемних зон без нудних одноманітних вправ, то глайдинг-тренування
На відміну від знаменитою статичної планки, глайдинг — це особливий вид тренування, в основі якого лежить принцип ковзання зі спеціальними круглими дисками. Якщо ви хочете поліпшити
З приходом весни різко зростає навантаження на спини та суглоби дачників, зайнятих у своїх садах та огродах. Корисні поради для тих, хто перепрацював на дачі, дають автори ресурсу «уДдачное место», які рекомендують кілька нескладних фізичних вправ.
