Употреблять ягоды следует как самостоятельное блюдо, не смешивая их с другими видами еды.

Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.

«Сразу после обеда есть ягоды нельзя. Это грозит брожением. Белок будет плохо усваиваться», — сказала М. Королева.

Диетолог подчеркнула, что ягоды нужно есть не ранее чем через два часа после основного приема пищи. Для того, чтобы получить всю пользу, достаточно съесть 250–300 г ягод или их сочетания.

Напомним, на столичном рынке овощи и клубника стали дешевле, чем в магазинах.