Сбой в работе печени заметен сразу: появляются прыщи, выпадают волос, ухудшается зрение и не покидает чувство голода. Не говоря уже об изжоге и сильных болях в животе. Медики отмечают, что поддержать здоровье печени поможет включение в свой рацион следующих продуктов: яблоки, грейпфрут, авокадо, нежирные молочные продукты, морская капуста, оливковое масло, сухофрукты. Помимо этого большую пользу принесут орехи.

Об этом сообщает Клатч.

Орехи считаются довольно тяжелой пищей для печени, но грецкие — исключение. В них содержится огромное количество аргинина, которые помогает быстро снизить уровень токсинов. В борьбе с отравлением часто используют медпрепарат, который содержит аргинин, а в грецких орехах он находится в чистом виде.

Помимо этого, продукт — кладязь жирных аминокислот, которые крайне важны печени для того, чтобы поддерживать ее нормальное функционирование.

Простые правила для здоровья печени:

не забывай завтракать;

не перекусывай вредностями типа чипсов и сладостей, сидя за экраном компьютера или перед телевизором;

не совершай "ночные набеги" на холодильник;

двигайся, делай зарядку, занимайся плаваньем, много ходи;

пей достаточное количество воды.

Прислушивайся к своему здоровью и при наличии "тревожных звоночков" обязательно запишись на консультацию к своему доктору.

Напомним, названы продукты, от которых можно «выплюнуть» печень.