Многие знают, что морковь полезна для зрения. Однако на этом полезные свойства яркого овоща не заканчиваются. Медики назвали ряд причин, почему стоит включить морковь в свой ежедневный рацион.

Об этом пишут СМИ.

Состав моркови:

каротин- это вещество, которое при попадании в организм человека трансформируется в витамин А

витамины В, Е, РР, К, аскорбиновая кислота.

минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.

К хорошему не приведет: кому нельзя есть капусту

Полезные свойства моркови:

полезна при гипо- и авитаминозах;

активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен;

употребление моркови на 70% снижает вероятность возникновения инсульта;

овощ способен снижать уровень холестерина в крови, что невероятно полезно для сердца и сосудов;

благодаря клетчатке морковь поможет нормализовать пищеварение;

морковь полезна для людей, страдающих сахарным диабетом;

благодаря содержанию в моркови витамина А и каротина он очень полезен для зрения;

употребление овоща препятствует образованию камней в желчном пузыре, в почках. Помогает бороться с заболеваниями этих органов;

во время беременности морковь включение в рацион моркови способствует облегчению токсикоза, анемии, а также благотворно влияет на развитие ребенка;

сорковь обладает антисептическим и антибактериальным действием и укрепляет защитные силы организма в противостоянии инфекциям и вирусам;

морковь употребляют в качестве профилактического средства от возникновения онкологических заболеваний. По словам учёных, от 1,8 до 2,8 миллилитра бета-каротина может снизить риск порявления рака на 40%. В средней по размеру морковке содержится около 3 миллилитров этого вещества;

ученые доказали, что употребление моркови положительно сказывается на мужской силе;

сок овоща обладают желчегонным и очищающим эффектом.