Хороший качественный сон в большей степени благотворно влияет на устойчивость организма человека к стрессам и продолжительным нагрузкам, в том числе в условиях пандемии коронавирусной инфекции нового типа.

Об этом сообщил эксперт ВОЗ Владимир Позняк.

«Например, недавно в Ките было проведено масштабное исследование, результаты которого продемонстрировали, что примерно треть сотрудников местной системы здравоохранения испытывали нарушения сна во время борьбы с заболеванием. При этом важно понимать, что нарушения сна очень часто становятся признаком целого ряда других психических расстройств, или же временного стрессового состояния. Разумеется, здоровый сон в большей степени способен определить устойчивость организма человека к продолжительным нагрузкам. А значит, этому вопросу следует уделить должное внимание», — говорит эксперт

По словам специалиста, для нормализации сна в условиях пандемии коронавируса ВОЗ настоятельно рекомендует сохранять привычный распорядок дня и режим сна и бодрствования, избегая занятий, которые можно считать высокостимулирующими.

Речь, подчеркивает Позняк, о просмотре боевиков, употреблении спиртного и прочем. Более того, он добавил, что употреблять успокоительное или снотворное стоит исключительно по назначению медиков.

Напомним, в мире коронавирус зафиксировали у 3,5 миллиона человек.