Доктор-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о вреде злоупотребления ягодами и фруктами, чрезмерное потребление которых чревато ожирением печени.

Об этом сообщает МедикФорум.

Дело в том, что фруктоза, которая содержится в ягодах и фруктах, может провоцировать накопление жировых клеток в организме. Поэтому людям, которые склонны к набору веса нужно минимально употреблять данные продукты, поскольку переизбыток чреват появлением опасных процессов в печени.

«Регулярное потребление большого количества фруктов и ягод может стать одной из причин неалкогольного цирроза печени» ,-предупреждает врач

Эндокринолог дала ряд рекомендаций по поводу употребления фруктов и ягод:

в день включать в рацион не более 200-300 граммов;

не есть эти продукты натощак, только после основного приема пищи;

не употреблять фрукты и ягоды в вечернее время;

не выжимать из плодов сок, поскольку в нем содержится концентрированная доза фруктозы, лишенной клетчатки. Употребление напитка способствует резкому увеличению уровня сахара в крови и может спровоцировать возникновения подагры.

Ранее эксперты назвали лучшее время для потребления фруктов.