Одна з популярних рекомендацій щодо здорового харчування — «їсти веселку». Ця стратегія підкреслює важливість вживання різноманітних фруктів і овочів для отримання необхідних поживних речовин, пише Cleveland Clinic. За словами дієтолога Джойс Прескотт, хімічні речовини, які
Tag "вживати"
Існує чимало дієт, зокрема гарбузова, і всі вони вимагають чіткого дотримання правил, що іноді надзвичайно важко. Чітміл — одне з планових порушень процесу активного схуднення. Суть його в тому, що ви можете в заздалегідь запланований день побалувати
Базилік — це чудова рослина, яка має численні переваги для здоров’я та ще й відлякує набридливих комах в оселі. Багато хто вирощує її на своїх городах, щоб мати можливість взяти жменьку за потреби. А більшість індійських домогосподарок поклоняються
Якщо ви намагаєтеся схуднути, кавун — один з найкращих фруктів для включення у свій раціон. У ньому багато води, але мало калорій, що дозволяє тримати апетит під контролем. Кавун містить корисні сполуки, які допомагають спалювати жир
Мало що говорить про літо так, як свіжозірваний качан солодкої кукурудзи, підсмажений до досконалості, трішки змащений маслом і посипаний сіллю. Проте багато хто висловлює сумніви щодо користі кукурудзи для здоров’я. То чим саме вона корисна
Хрін — це коренеплід, який відомий в Україні з давніх-давен та колись широко використовувався як приправа до завезення спецій в Європу. Він настільки простий у вирощуванні, що його зможе виростити навіть новачок-городник. За свої відносно великі розміри хрін в англомовних країнах
Незважаючи на те, що не всі люблять редьку, вона має безліч переваг для здоров’я — від захисту серця до сприяння травленню, пише спеціалізоване видання food.ndtv.
Хоча всі фрукти, овочі та ягоди корисні, дієтолог Даніель Крамбл Сміт рекомендує один вид, особливо багатий поживними речовинами — чорницю, пише USA
Груші — це солодкі фрукти, якими насолоджуються з давніх-давен. Вони не тільки смачні, але й мають багато переваг для здоров’я, які підтверджені науковими дослідженнями, пише
Як відомо, більшість дієт спрямовано на зниження кількості споживаних калорій. На повсякденне життя це накладає низку обмежень. Особливо важко дотримуватися дієти у період свят, коли
У вересні українські господарі зібрали гарний урожай квасолі, то ж більшість включають її до свого меню. Вона корисна для серця, адже містить багато магнію, сприяє
Багато людей нині не просто прагнуть бути здоровими, а й мати гарний вигляд: свіжу пружну шкіру, блискуче густе волосся. На жаль, життя, сповнене стресів
Міністерство охорони здоров’я дало рекомендації по вакцинації від коронавируса, яка 15 липня вийшла на піковий рівень, в т. ч. розвінчавши популярні міфи про заборону вживання алкоголю перед процедурою. Як випливає з поста
