Флекситарианство появилось несколько лет назад, но за это короткое время оно набрало огромную популярность. Потому что эта система питания помогает очень быстро сбросить лишний вес, восстановить здоровье и стабильно вести здоровый образ жизни.

Об этом сообщают диетологи.

Как появилось флекситарианство. Данная диета была разработана известным диетологом Л. Блантером. Он много времени уделил изучению рациона вегетарианцев и влиянию белковой пищи на человеческий организм. Свой опят он сложил в диету, которая является чем-то средним между вегетарианством и обычным питанием. Даже название флекситарианства происходит от английского сочетания слов «гибкое вегетарианство».

Суть флекситарианской диеты в том, что люди, которые соблюдают такой тип питания, едят преимущественно растительную пищу. Однако запрета на мясные продукты нет, их можно употреблять, когда появится желание.

Такая диета идеально вписывается в жизнь людей, которые не испытывают к мясу особой тяги и едят его редко. Почему флекситарианство набрало такую популярность? Потому что оно не приносит большого дискомфорта благодаря своей гибкости. Соблюдать такую диету легче и физически и морально.

Ранее врач рассказал о влиянии солнца на иммунитет человека.