Вода з харчовою содою та лимоном має популярність у соціальних мережах. Прихильники цього напою стверджують, що він має позитивні властивості для здоров’я. Однак експерти попереджають, що багато з цих тверджень науково необґрунтовані та можуть вводити в оману.ВІДЕО ДНЯ

Один з найпоширеніших міфів — це переконання, що питна вода з харчовою содою ефективно «розкислює організм». Експерти пояснюють, що людський організм самостійно регулює рівень pH крові за допомогою роботи легень, нирок та буферних систем. Здорові люди не відчувають «закислення організму», як це рекламують онлайн-довідники. Вживання води з харчовою содою або лимоном не впливає суттєво на pH крові, хоча може дещо змінити pH сечі.

Експерти наголошують, що періодичне вживання води з харчовою содою не повинно зашкодити здоровій людині. Однак вони застерігають від того, щоб розглядати цей напій як чудодійне рішення для схуднення, очищення організму або покращення здоров’я, пише Onet Kobieta.

Харчова сода, або бікарбонат натрію, може тимчасово полегшити симптоми гіперацидності та печії. Це відбувається тому, що вона нейтралізує шлункову кислоту, але цей ефект триває лише короткий час. Експерти попереджають, що регулярне вживання харчової соди пов’язане з ризиком побічних ефектів, таких як біль у животі, здуття, нудота та діарея. Вони також зазначають, що надмірне вживання харчової соди може призвести до електролітного дисбалансу.

Багато користувачів Інтернету тягнуться до води з харчовою содою, сподіваючись на швидше схуднення. Однак наразі немає наукових досліджень, які б підтверджували, що харчова сода прискорює спалювання жиру. Експерти зазначають, що люди, які помічають втрату ваги під час вживання цього напою, часто також дотримуються обмежувальних дієт або обмеження калорій. Саме дефіцит енергії відповідає за втрату ваги, а не сама вода з харчовою содою.

Раніше лікарі назвали найгірші продукти, які люди їдять зранку.

33
Читайте нас у Facebook