По словам врача-эндокринолога, любой чай – это источник кофеина, по этой причине им нельзя злоупотреблять. Специалист подчеркнул, что дневной нормой кофеина для взрослого человека является 400 миллиграммов. Это же соединение содержится и в кофе, энергетических напитках, шоколаде, а также газированных напитках.

Следует обязательно обращать внимание на количество употребляемого кофеина во избежание проблем с тревожностью, нервозностью и сном, пишет MedikForum.ru со ссылкой на «АиФ».

Безопасным для здоровья человека количеством чая, по мнению врача, является приблизительно 1,8 литра.

Вместе с тем, чай со средней крепостью будет безвредным для здоровья в количестве не больше двух литров. Слегка заваренный чай можно пить до 3-4 литров в день.

Кроме этого, врач отметил, что чай обладает большим количеством антиоксидантов.

«Полезные свойства этого напитка для здоровья были продемонстрированы во многих серьёзных исследованиях», – подытожил эксперт.