Оливкова олія, що входить до списку з 5 продуктів, які допомагають нам залишатися молодими, корисна для здоров’я, оскільки вона містить багато необхідних мононенасичених жирів та антиоксидантів. Вона також має протизапальні властивості. Основні переваги
Tag "знизити"
У середньому кожний українець вживає приблизно від 12 до 17 грамів солі на день. При цьому нормою є не більше 4 г. Тобто «чесна» чайна ложка без верху. Це і є дрібничка, без якої не буде ефективна ані профілактика, ані
Холестерин — це не так погано. Наприклад, воскоподібна речовина допомагає будувати структуру клітинних мембран і виробляти гормони. Однак високий рівень холестерину, також відомий як «поганий» тип, є серйозною проблемою для здоров’я, оскільки він закупорює артерії. На щастя,
Горох — це не овоч, а невелика їстівна бобова культура, яка належить до тієї ж родини, що й сочевиця, нут, квасоля та арахіс. Горох росте в стручках на лозі, і як тільки стручок набрякне, його можна збирати. З точки зору поживних властивостей, немає великої
Знизити артеріальний тиск можна не лише медикаментозно, а й за допомоги «народних» засобів. Як пише ресурс «Моє здоров`я», у першу чергу потрібно розслабитися і намагатися затримувати дихання на видиху по 7−10 секунд протягом 2−3 хвилин. Щоб швидко знизити
Триває шостий місяць війни в Україні, і ми продовжуємо жити попри весь біль. Трагічні ситуації «виривають» нас із простору, який ми намагаємося адаптувати до актуальних умов. Але кожна трагічна ситуація формує ще один шар болючого розуміння жорсткої
Людина здала аналіз і… «У вас підвищений холестерин», — каже лікар. Не поспішайте засмучуватися. Можливо, якщо знайти причину і усунути її, показник повернеться до норми. Чи можна знизити рівень холестерину за допомогою дієти? Чим небезпечний низький холестерин?
