Регулярний високий рівень цукру в крові може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Щоб контролювати рівень цукру в крові, потрібно вибирати здорову їжу,
Здоровье
Главные новости
- Вчені розвіяли міф про порожній шлунок перед сном — що корисно їсти на ніч Довгі роки дієтологи закликали боротися з нічною тягою до їжі та повторювали одне й те саме: вечеря має бути не пізніше ніж за 3−4 години до сну, а лягати в ліжко слід із порожнім шлунком. Але сучасні наукові дані змінюють...
- Що краще для схуднення — яйця чи грецький йогурт: відповідь дієтологині Не варто пропускати сніданок — він задає тон усьому дню. Яйця та грецький йогурт вважаються одними з найкращих джерел білка для тих, хто прагне схуднути. Обидва продукти допомагають довше залишатися ситими та підтримують м’язову масу...
- Не суп, а вбивця: перші страви, які краще не вживати Супи здавна посідають особливе місце в українській кулінарній традиції. Борщ, капусняк, курячий бульйон чи рибна юшка для багатьох є не лише повсякденними стравами, а й частиною національної культурної спадщини. Водночас фахівці наголошують: не кожен суп однаково...
- Що їсти для зниження тиску, крім буряка: дієтологиня назвала 11 продуктів Буряк відомий високим вмістом нітратів, які допомагають розширювати кровоносні судини та підтримувати нормальний артеріальний тиск. Однак він не єдиний продукт із такими властивостями. Дієтологиня Ліндсі ДеСото назвала ще 11 продуктів, які можуть бути...
- Починайте їжу з білкових та багатих на клітковину продуктів, пише Kobieta Те, що опиняється на нашій тарілці, має значення, але порядок, у якому ми їмо, не менш важливий. Вчені зі Стенфордського університету вивчали вплив цього взаємозв’язку на рівень цукру в крові та апетит. Результати показують, що невеликі зміни у звичках можуть...
Овочі є основою здорового харчування. Броколі — це значно більше, ніж просто овоч: її часто називають справжньою «аптекою на тарілці». Водночас більшість людей готує
Мрієте позбутися окулярів чи лінз назавжди? Лазерна корекція зору — це передова медична технологія, яка ефективно усуває короткозорість, далекозорість та астигматизм, забезпечуючи
Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я, а регулярне вживання йогурту може знижувати ризик розвитку колоректального раку —
Ви можете підтримувати своє здоров’я, вибираючи продукти з найбільшою кількістю та різноманітністю поживних речовин. А харчування для підтримки здоров’я мозку не обов’язково має бути
Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно вплинути на здоров’я, а кава — це не лише напій для ранкового пробудження, а й продукт, що може впливати на роботу
Редис — один з перших свіжих овочів, доступних після зими, тому він допомагає подолати застій у харчуванні. Однак слід бути пильними
Ковбаса давно стала одним із найпопулярніших продуктів на столі українців, але ми прагнемо урізноманітнити свій раціон, додаючи якомога більше овочів і фруктів, щоб
Як і попереджав календар небезпечних дат на березень, у суботу, 21 березня Землю накрила сильна магнітна буря. Очікується, що її потужність досягне К-індексу 7 — з дев’яти можливих.ВІДЕО
Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я, а якщо ви шукаєте м’якшу, але водночас ефективну альтернативу ранковій каві,
Дослідження китайських та американських науковців показали, що чай знижує ризик смерті. У той же час багато хто полюбляє випити пиво ввечері або на вихідних,
Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я. Дослідження, проведені науковцями з Китаю та США, показали, що цей напій знижує ризик
Ранні овочі — це молоді овочі, які з’являються в магазинах вже в березні. Зазвичай їх вирощують у теплицях та імпортують з-за кордону. Щоб вони правильно розвивалися та мали
Шалот є важливим інгредієнтом французької кухні. Цей вид цибулі варто включити у свій раціон не тільки через смак, а й цінні властивості для здоров’я.
Сало не тільки смачний, а й корисний продукт. Сало допомагає налагодити обмін речовин, нормалізувати роботу мозку. Його корисно вживати для покращення зовнішнього вигляду
Підвищений артеріальний тиск, або гіпертонія, є поширеною проблемою, яка значно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту. Водночас контролювати тиск можна завдяки
