Ви можете підтримувати своє здоров’я, вибираючи продукти з найбільшою кількістю та різноманітністю поживних речовин. Жоден окремий продукт не забезпечує всі необхідні поживні
Здоровье
Главные новости
- Кукурудза є цінним джерелом вітамінів та мінералів, пише видання Planeta Кукурудза — це не лише літній делікатес, а й цінне джерело вітамінів та мінералів. Вона підтримує нервову систему, серце, травлення та зір, а також дарує енергію й відчуття ситості. Головне — вживати її правильно та збалансовано, пише видання Planeta. Ось що потрібно...
- Як допомогти собі при постійному стресі та втомі — поради психологів Світлани Ройз та Анастасії Клименко Постійні стрес і втома поволі роблять свою справу та мають спроможність накопичуватися. І навіть ті, хто був такий незламний на початку війни і міг «зрушити гори», часом відчувають нестачу ресурсу, впадають у депресію. Це закономірно, але є свої,...
- В Україні оновили правила е-Рецептів та медичних висновків В Україні, де нещодавно зафіксували нові випадки ботулізму, Міністерство охорони здоров’я внесло зміни до Правил виписування рецептів на лікарські засоби та Порядку формування медичних висновків про тимчасову непрацездатність в електронній системі охорони здоров’я (ЕСОЗ). Про...
- Для мозку, серця і довголіття: дієтологиня назвала незамінну речовину Сертифікована дієтологиня та експертка з довголіття Мічіко Томіока попереджає: багато людей не отримують достатньої кількості омега-3 жирних кислот, які є надзвичайно важливими для здоров’я мозку, серця та нормального функціонування організму. Про це вона розповіла в коментарі...
- Вчені назвали найкращий напій для роботи мозку Кава — один із найпопулярніших напоїв у світі. Регулярне вживання кави може позитивно впливати на здоров’я мозку та печінки, а також допомагати запобігати розвитку деяких серйозних захворювань. Такого висновку дійшли американські дослідники після чотирирічного наукового...
Підшлункова залоза вважається одним із найважливіших органів травної системи. Вона відповідає за вироблення ферментів, які допомагають розщеплювати їжу, а також гормонів, що контролюють
Попередній прогноз щодо магнітних бур у березні дещо не виправдався — замість 14 березня сильна магнітна буря з К-індексом 5 спостерігається вже сьогодні, 13
Кориця тисячоліттями використовується в традиційній медицині для боротьби з лихоманкою, запаленням, застудою і діареєю. У той же час регулярне споживання близько двох чашок чаю на день
Те, що ви можете побачити в березових гаях навесні, вражає. Іноді безпосередньо з труби, вбитої у стовбур дерева, а іноді через гнучкі дренажні системи збирають
Овочі є основою здорового харчування. Вони забезпечуючи організм вітамінами, мінералами, клітковиною та антиоксидантами. Щоденне вживання овочів допомагає забезпечити організм поживними
Багато людей не уявляють свій ранок без чашки ароматної кави. Цікаво, що один із найпопулярніших її видів — еспресо — часто входить до раціону людей, які
Кориця тисячоліттями використовується в традиційній медицині для боротьби з лихоманкою, запаленням, застудою та діареєю. У той же час чай може впливати на рівень цукру в крові, тому
Рак кишківника вважається другим за смертністю видом онкологічних захворювань. Науковці з’ясували, що деякі напої здатні впливати на ймовірність розвитку раку, пише
Багато говорять про хліб на заквасці, але не всі знають, що таке закваска насправді. Немає жодних секретних інгредієнтів — це борошно (пшеничне або житнє), змішане
Зайва вага та деякі продукти можуть стати причиною високого кров’яного тиску й сприяти розвитку серцево-судинних захворювань. Високий кров’яний тиск часто називають «тихим
При виборі олії для кулінарії багато людей запитують: яка з них справді корисна? Лікарі та дієтологи радять віддавати перевагу оліям, багатим
Заспокійливий у холодний день, суп також може бути поживним. Овочі, квасоля, бульйон та інші інгредієнти означають, що ця основна страва може бути багатою
Чай може впливати на рівень цукру в крові, і про це особливо важливо пам’ятати людям з цукровим діабетом, а кориця тисячоліттями використовується в традиційній медицині для
Ще ніколи не було так багато різних продуктів на вибір. Іноді буває важко зрозуміти, яким поживним речовинам надати пріоритет з одного дня на наступний
З віком наше тіло починає виконувати кожну дію трохи повільніше: щоденні прогулянки стають коротшими, витривалість знижується, а наш мозок працює не так
